허기관리1 배고픔 없이 즐긴다! 저칼로리지만 포만감 높은 간식 추천 다이어트 중에도 안심하고 먹을 수 있는 간식, 뭐가 있을까요?다이어트를 할 때 가장 큰 고비는 '참는 것'이 아닐까요? 특히 출출한 오후나 야식이 당기는 밤, 뭔가 먹고 싶지만 칼로리는 걱정되고... 이럴 때 포만감은 높은데 칼로리는 낮은 간식이 있다면 얼마나 든든할까요? 이 글에서는 칼로리를 줄이면서도 배고픔을 달래줄 수 있는, 실제로 먹어도 만족감 높은 간식들을 소개해 드릴게요.그릭요구르트 + 견과류 + 꿀 한 스푼고단백 + 좋은 지방 + 약간의 당분이 조합된 최고의 간식입니다.그릭요구르트는 일반 요구르트보다 단백질 함량이 높고,불포화지방이 풍부한 견과류는 포만감을 오래 유지시켜 줘요.소량의 꿀로 달콤함까지 더해주면 만족도도 굿!삶은 달걀 2개 + 방울토마토삶은 달걀은 클래식한 다이어트 간식이죠.포만.. 2025. 11. 9. 이전 1 다음
