#홈트준비물 #홈피트니스입문 #요가매트추천 #근력운동도구 #스트레칭도구 #홈트아이템1 집에서 시작하는 운동 루틴, 홈 피트니스 초보자를 위한 준비물 리스트 헬스장 가지 않아도 충분해요! 처음 시작할 땐 ‘기본’만 갖추면 됩니다운동을 시작하고 싶지만 헬스장에 가기 부담스럽다면?홈 피트니스가 딱이에요. 시간과 장소에 구애받지 않고 내 페이스대로 할 수 있거든요.하지만 처음 시작할 땐 뭘 준비해야 할지 막막하죠.지금부터 홈트 입문 자라면 꼭 챙겨야 할 기본 준비물들을 소개할게요.1. 요가매트 – 모든 운동의 기본 바탕바닥에서 하는 거의 모든 운동에 필요해요.복근 운동, 스트레칭, 요가, 맨몸 근력운동 등에서 무릎이나 허리를 보호해 줍니다.처음이라면 두께는 6~8mm 정도가 적당하고, 미끄럼 방지 기능이 있는 제품이 좋아요.2. 미니 밴드 또는 루프 밴드 – 간편한 근력 운동 도구밴드 하나만 있어도 스쾃, 힙 운동, 팔 운동까지 다양하게 가능해요.강도도 다양해서 .. 2025. 10. 26. 이전 1 다음