터널증후군1 손목터널증후군 예방, 직장인이라면 꼭 알아야 할 습관 손목터널증후군 예방은 직장인 필수 습관입니다. 키보드·마우스 사용 시 통증 없이 오래 일할 수 있는 생활 팁과 스트레칭을 소개합니다.컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 길수록 손목이 자주 욱신거리거나 저리신 적 있으신가요?저도 하루 종일 마우스를 사용하다 보면 손목이 시큰거려 걱정이 생기곤 했습니다.하지만 작은 습관만 바꿔도 손목터널증후군 위험은 크게 낮출 수 있더군요.이번 글에서는 직장인이라면 꼭 알아야 할 손목터널증후군 예방 습관들을 정리해 봤습니다.목차손목터널증후군의 원인 올바른 작업 환경 설계 손목 스트레칭 & 운동 나쁜 습관 피하기 자주 묻는 질문손목터널증후군의 원인손목터널증후군은 정중신경(Median nerve)에 압박이 가해지면서 통증, 저림, 무감각 등이 나타나는 증상입니다.주요 원인으로는 반복.. 2025. 10. 6. 이전 1 다음