여성단백질보충제 #단백질쉐이크추천 #피트니스여성 #단백질섭취시간 #여자운동영양 #근육관리1 단백질 보충제, 여성에게 맞는 제품은? 근육은 물론, 피부·머릿결까지! 여성에게도 단백질은 필수입니다운동을 시작하면서 단백질 보충제를 고민하는 여성분들,"이거 남자들만 먹는 거 아냐?""먹으면 근육 우락부락해지는 거 아니야?"이런 오해, 아직도 많죠.하지만 단백질은 여성의 건강과 체형 관리에도 중요한 영양소예요.오늘은 여성에게 더 적합한 단백질 보충제의 기준과실제로 많이 선택하는 유형을 정리해 볼게요.여성에게 단백질이 필요한 이유는?기초대사량 유지를 위해여성은 남성보다 근육량이 적기 때문에조금만 운동을 쉬어도 기초대사량이 떨어지기 쉬워요.건강한 다이어트를 위해단백질은 포만감을 높이고 요요를 줄이는 핵심이에요.피부, 손톱, 머릿결까지 단백질이 기본콜라겐도 단백질의 일종이죠.단백질이 부족하면 피부 탄력도 잃기 쉽습니다.여성에게 맞는 단백질 보충제.. 2025. 11. 1. 이전 1 다음
