2025다이어트트렌드 #식물성식단 #장건강식단 #시간제한식사 #다이어트앱활용 #심리다이어트1 2025 다이어트 식단, 트렌드는 이렇게 바뀌었다 더 이상 굶지 않는다! 과학과 지속가능성을 담은 식단 변화2025년, 다이어트는 단순히 살을 빼는 개념이 아닙니다.건강하게, 지속 가능하게, 내 몸에 맞게이 세 가지 키워드를 중심으로 식단 트렌드가 완전히 달라졌죠.유행이 아닌, ‘내 일상에 자연스럽게 스며드는’2025년형 다이어트 식단의 변화 방향을 지금부터 살펴봅니다.트렌드 1. 단백질 중심에서 ‘균형식’으로이전에는 닭가슴살, 달걀, 단백질셰이크처럼단백질에만 집중한 식단이 주를 이뤘습니다.하지만 요즘은 탄단지 균형을 중시하는 방식으로 바뀌고 있어요.특히 지방을 ‘피해야 할 것’이 아니라호르몬 밸런스를 위한 필수 요소로 보는 인식이 퍼졌습니다.영양소 과거 다이어트 2025년 트렌드탄수화물최대한 제한복합탄수화물 선택단백질고단백 집중근육 유지 수준지방거의 .. 2025. 10. 31. 이전 1 다음
