형교정 #다이어트운동 #자세개선 #코어강화 #균형잡힌다이어트 #홈트레이닝루틴 체형관리1 체형 교정과 다이어트를 함께할 수 있을까? 가능성을 현실로 만드는 방법 다이어트를 하다 보면 몸무게 감량뿐 아니라 체형까지 함께 바꾸고 싶어지는 게 인지상정이죠.그런데 '체형 교정'과 '다이어트'는 완전히 다른 영역이라고 느껴져서 망설이는 분들도 많습니다.하지만 두 가지를 동시에 접근하는 것이 오히려 더 건강하고 효과적인 결과를 만들 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 체형 교정과 다이어트를 병행하는 현실적인 방법들을 정리해 드릴게요.다이어트만 하면 몸매도 교정될까?많은 분들이 살만 빼면 체형이 예뻐질 거라고 생각해요.하지만 다이어트는 지방을 줄이는 과정이고, 체형 교정은 근육과 관절 정렬을 다루는 작업이에요.즉, 체형 교정 없이 다이어트만 하면 오히려 근육 밸런스가 무너지거나, 틀어진 자세가 더 심해질 수도 있습니다.둘은 독립적인 과정이면서도 함께하면 더 큰 시.. 2025. 11. 4. 이전 1 다음