혈압과 혈당관리1 [2025 건강관리] 몸속 정수기 지키기 : 콩팥 건강 관리법 안녕하세요, 여러분. 2025년 건강관리 시리즈 서른일곱 번째 시간입니다. 우리 몸에는 노폐물을 걸러내고, 수분과 전해질 균형을 맞추며, 혈압과 적혈구 생성을 조절하는 중요한 장기인 '콩팥(신장)'이 있습니다. 콩팥은 우리 몸의 '정수기' 역할을 하며 생명 유지에 필수적인 기능을 수행합니다. 하지만 콩팥은 기능의 50% 이상이 손상될 때까지 특별한 증상을 보이지 않아 '침묵의 장기'로 불립니다. 콩팥 건강을 소홀히 했다가는 만성 신부전과 같은 심각한 질환에 직면할 수 있습니다. 이번 글에서는 소리 없이 망가지는 콩팥을 건강하게 지키는 구체적인 방법들을 알려드리겠습니다. 콩팥 건강을 위협하는 잘못된 생활 습관부터, 콩팥을 보호하는 올바른 식단과 충분한 수분 섭취의 중요성까지 함께 알아보며 2025년, 더 .. 2025. 8. 31. 이전 1 다음