피로해소오해1 과도한 카페인 섭취가 부르는 경고 신호 과도한 카페인 섭취가 가져올 수 있는 다양한 부작용과 경고 신호를 정리했습니다. 하루 권장량과 피해야 할 습관까지 확인해 보세요.하루의 시작을 커피 한 잔으로 여는 분들 많으시죠?저 역시 커피 없이는 업무가 손에 안 잡힐 정도였는데요.하지만 어느 순간부터 손이 떨리고 가슴이 두근거리기 시작하면서 ‘혹시 나 카페인 중독?’이라는 생각이 들더군요.오늘은 우리가 무심코 마시는 커피 속 카페인이 몸에 어떤 영향을 주는지, 그리고 어떤 신호가 위험을 알리는지 상세히 알아보겠습니다.목차카페인 과다 섭취 증상 중독으로 이어지는 신호 하루 권장량과 초과 기준 카페인 줄이는 습관 자주 묻는 질문카페인 과다 섭취 증상 카페인은 중추신경계를 자극해 일시적인 각성 효과를 줍니다.하지만 일정량 이상을 섭취하게 되면 다음과 같은.. 2025. 10. 10. 이전 1 다음