족저근막염1 [2025 건강관리] 시원해진 밤, 야간 런닝후 통증을 방치하면 안 되는 이유: 족저근막염 관리법 안녕하세요, 여러분. 한여름의 뜨거운 열대야가 물러가고 선선한 바람이 불기 시작하면서 야간 러닝이나 산책을 즐기는 분들이 부쩍 늘고 있습니다. 하지만 오랜만에 야외 운동을 시작하거나 갑작스럽게 운동량을 늘리면 미처 준비되지 않은 몸에 무리가 가기 쉽습니다. 특히 발바닥에 날카로운 통증을 유발하는 '족저근막염'은 방치하면 만성화되기 쉬워 주의해야 합니다. 족저근막염은 단순히 발이 피곤해서 생기는 통증이 아닙니다. 이 통증은 우리 몸의 중요한 충격 흡수 장치에 이상이 생겼다는 신호입니다.이번 글에서는 족저근막염의 정확한 원인과 증상을 알아보고, 통증을 방치하면 안 되는 이유와 함께 일상에서 실천할 수 있는 효과적인 관리법을 자세히 알려드리겠습니다. 시원해진 밤, 건강한 발로 활기찬 러닝을 즐길 수 있도록 함.. 2025. 9. 6. 이전 1 다음
