올바른 자세1 [2025 건강관리] 현대인의 고질병, 거북목증후군: 방치하면 안 되는 이유와 예방 습관 안녕하세요, 여러분. 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상이 된 현대 사회에서 '거북목증후군'은 이제 우리 모두에게 익숙한 용어가 되었습니다. 고개를 앞으로 뺀 채 구부정한 자세로 모니터를 보거나 스마트폰을 들여다보는 모습은 더 이상 낯설지 않습니다. 하지만 이러한 잘못된 자세가 지속되면 목의 정상적인 C자 곡선이 무너지고, 목과 어깨에 극심한 부담을 주게 됩니다. 단순한 일시적 통증이라고 여기고 방치한다면, 시간이 지날수록 만성적인 통증과 다양한 근골격계 질환으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 거북목증후군이 왜 생기는지, 이로 인해 어떤 증상들이 나타나는지, 그리고 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 예방 및 관리법까지 자세히 알려드리겠습니다. 바른 자세로 굳건한 목 건강을 지켜, 활력 넘치는 2025년을 보.. 2025. 9. 7. 이전 1 다음
