염증1 [2025 건강관리] 몸속 불을 끄다 : 만성 염증 및 산화 스트레스 관리법 안녕하세요, 여러분. 2025년 건강관리 시리즈 스물한 번째 시간입니다. 만성 염증과 산화 스트레스는 우리 몸의 노화를 가속하고, 다양한 질병을 유발하는 눈에 보이지 않는 원흉입니다. 염증은 외부 침입으로부터 우리 몸을 보호하는 자연스러운 방어 반응이지만, 이 상태가 만성화되면 면역 체계를 교란하고 세포를 손상시킵니다. 또한 산화 스트레스는 활성산소가 지나치게 많아져 세포와 DNA를 공격하는 현상으로, 이 역시 노화와 질병의 주범입니다. 이번 글에서는 몸속의 '불'을 끄고, 건강한 상태를 유지하는 염증 및 산화 스트레스 관리법을 알려드리겠습니다. 항염증 및 항산화 효과가 뛰어난 식단부터, 염증 수치를 낮추는 생활 습관까지 함께 알아보며 2025년, 더 건강하고 활기찬 삶을 만들어 보세요.1. 염증과 산화.. 2025. 8. 24. 이전 1 다음
