알레르기관리 #비염완화 #알레르기체질 #침구청소 #실내환경개선 #호흡기건강 알레르기비염1 알레르기 완화 방법, 일상에서 실천할 수 있는 관리 팁 피할 수 없다면, 제대로 관리하는 것이 중요합니다알레르기는 단순한 불편함을 넘어 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.특히 봄, 가을철 꽃가루 알레르기부터 집먼지 진드기, 음식 알레르기까지 다양한 형태로 나타나는데요.이번 글에서는 약에 의존하지 않고 일상에서 실천할 수 있는 알레르기 완화 방법들을 소개합니다.집먼지 진드기? 침구 관리가 핵심입니다진드기는 습기와 따뜻한 온도를 좋아합니다.침대, 이불, 베갯속은 진드기의 천국이죠.주 1회 이상 60도 이상의 뜨거운 물로 침구를 세탁해 주세요.햇볕에 말리는 것만으로도 진드기 수를 줄일 수 있습니다.환기와 제습은 알레르기 관리의 기본하루 2~3회, 창문을 열어 환기하는 습관이 중요합니다.특히 실내 습도가 50% 이상일 경우 진드기와 곰팡이가 쉽게 번식하므로제습.. 2025. 11. 10. 이전 1 다음