스마트폰중독1 스마트폰, 당신의 건강을 좀먹는 습관 / 몸과 마음을 지키는 디지털 디톡스 가이드 안녕하세요, 여러분. 우리는 스마트폰이 없던 시절을 상상하기 어려울 만큼, 스마트폰과 한 몸처럼 살아가고 있습니다. 손안의 작은 기기는 세상 모든 정보와 사람을 이어주는 편리한 도구이지만, 과도한 사용은 어느새 우리 몸과 마음을 서서히 병들게 하는 '습관성 중독'으로 변하고 있습니다. 이 중독은 알코올이나 니코틴 중독처럼 눈에 띄지는 않지만, 우리 건강을 은밀하게 위협하며 삶의 질을 떨어뜨리고 있습니다. 스마트폰 중독은 의지가 약해서 생기는 문제가 아니라, 지속적인 자극에 길들여진 뇌의 자연스러운 반응입니다.이번 글에서는 나도 모르는 사이 중독의 덫에 걸리고 있는 건 아닌지 자가 진단해보고, 스마트폰이 우리 몸과 마음에 미치는 부정적인 영향, 그리고 잃어버린 삶의 균형을 되찾을 수 있는 실용적인 디지털 .. 2025. 9. 11. 이전 1 다음
