금주와금연1 [2025 건강관리] 몸속 당을 다스리다 : 췌장 및 혈당 관리법 안녕하세요, 여러분. 2025년 건강관리 시리즈 스물세 번째 시간입니다. 췌장은 인슐린을 분비하여 우리 몸의 혈당을 조절하는 중요한 장기입니다. 하지만 서구화된 식습관과 운동 부족, 비만은 췌장에 과도한 부담을 주어 기능 저하를 일으킵니다. 이는 당뇨병과 같은 만성 질환으로 이어질 수 있으며, 혈당 관리에 실패하면 합병증의 위험까지 높아집니다. 이번 글에서는 췌장을 건강하게 지키고, 혈당을 안정적으로 관리하는 방법들을 알려드리겠습니다. 췌장에 좋은 식단과 혈당 조절을 위한 올바른 식사 습관부터, 생활 속에서 실천할 수 있는 운동법까지 함께 알아보며 2025년, 더 건강하고 활기찬 삶을 만들어 보세요.1. 췌장 건강과 혈당 관리, 왜 중요한가? 췌장은 위장 뒤에 위치한 작은 장기로, 크게 두 가지 중요한.. 2025. 8. 25. 이전 1 다음
