#채소단백질식단 #다이어트레시피 추천 #고단백저칼로리 #헬시푸드 #다이어트식사 #다이어트홈쿡1 포만감은 꽉! 칼로리는 쏙! 채소 단백질 다이어트 레시피 맛있게 먹으면서 체중 감량하고 싶다면, 채소+단백질 조합이 정답이에요다이어트를 시작할 때 가장 고민되는 게 뭘까요? 바로 "무얼 먹어야 할까?"입니다. 굶지 않고도 건강하게 살 빼려면 ‘채소’와 ‘단백질’을 중심으로 식단을 짜는 게 핵심이에요. 포만감은 높이고, 열량은 낮춘 이 조합은 탄수화물에 치우친 식단보다 훨씬 효과적입니다. 오늘은 간단하지만 균형 잡힌 채소 단백질 다이어트 레시피를 소개할게요.1. 닭가슴살 채소말이 – 한 입에 쏙, 다이어트 도시락재료는 닭가슴살, 오이, 파프리카, 당근, 적양배추닭가슴살은 삶아 결대로 찢고, 채소는 얇게 썰어주세요.김처럼 닭가슴살 위에 채소를 올려 말아주면 완성!소스 없이도 재료 본연의 맛이 살아 있어서 따로 간을 하지 않아도 맛있어요.2. 두부 스테이크 샐러드 .. 2025. 10. 26. 이전 1 다음
