다리 부종 원인을 정확히 알아야 올바른 대처가 가능합니다. 이 글에서는 다리가 붓는 다양한 원인과 이를 방치했을 때 생길 수 있는 문제를 자세히 설명합니다.
최근 들어 다리가 자주 붓는다는 분들이 많습니다.
저 역시 사무실에서 오래 앉아 있다 보니 하루가 끝나면 종아리가 딱딱하게 붓곤 했는데요.
다리 부종은 단순히 피곤함의 신호로만 생각하기 쉽지만, 그 이면에는 다양한 건강 문제가 숨어 있을 수 있습니다.
오늘은 다리 부종의 대표적인 원인들과, 이를 방치했을 때 어떤 문제로 이어질 수 있는지 상세히 살펴보겠습니다.
장시간 같은 자세
하루 종일 앉아있거나 오래 서 있는 생활은 다리 부종의 가장 흔한 원인입니다.
이런 경우 다리 근육이 제대로 수축하지 못해 혈액과 림프액의 순환이 원활하지 않게 되죠.
특히 사무직, 운전직, 장시간 서서 일하는 서비스직 종사자들에게 흔히 나타납니다.
30분마다 스트레칭만 해줘도 부종 예방에 큰 도움이 됩니다.
정맥 순환 문제
- 하지정맥류
- 심부정맥 혈전증(DVT)
- 정맥 판막 기능 저하
정맥의 혈류가 역류되면 다리 부종이 만성화될 수 있습니다.
다리가 무겁고 저린 느낌이 지속되면 정맥 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
림프계 이상
림프 부종은 림프액이 제대로 배출되지 않아 생기는 증상으로, 암 수술 후에도 자주 나타납니다.
단순한 피로에서 오는 부종과 달리, 림프 부종은 부기가 잘 빠지지 않고 단단한 느낌이 특징입니다.
한쪽 다리만 지속적으로 붓거나, 눌렀을 때 쉽게 꺼지지 않으면 전문의 상담이 필요합니다.
신장 기능 저하
| 신장 이상 증상 | 설명 |
|---|---|
| 아침 부종 | 신장 기능 저하로 체내 수분 배출이 원활하지 않음 |
| 거품뇨 동반 | 단백질 누출로 인한 신장 이상 신호 |
방치 시 발생 문제
Q. 다리 부종을 계속 방치하면 어떻게 되나요?
혈전증, 하지정맥류, 림프 부종 등의 심각한 합병증으로 발전할 수 있습니다.
Q. 자가 진단 가능한가요?
한쪽 다리만 붓거나, 붓기와 통증이 동시에 있을 경우 병원을 방문해야 합니다.
Q. 예방하려면 어떻게 해야 하나요?
규칙적인 스트레칭, 염분 섭취 줄이기, 수분 충분히 마시기 등이 중요합니다.
Q. 부종이 있을 때 운동해도 되나요?
가벼운 걷기나 스트레칭은 순환을 도와 도움이 되지만, 심한 통증이 동반되면 쉬는 것이 좋습니다.
이상으로 다리 부종의 원인과 방치 시 생길 수 있는 문제들에 대해 정리해 봤습니다.
사실 예전에는 그냥 ‘하루 피곤해서 붓는 거겠지’ 하고 넘겼었는데요.
막상 관련 정보를 찾아보니 생각보다 심각한 원인이 숨어 있을 수 있다는 걸 알게 되었어요.
지금 당장 불편하지 않더라도, 내 몸이 보내는 신호를 무시하지 마시고
생활 습관을 조금씩 바꿔보시는 것부터 시작해 보시길 추천드립니다!
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